30代からの体力づくり・健康づくり

30代の体力や健康の悩みが解消できるような情報を提供します。

「生活」の記事一覧

メディプラス 紹介

メディプラスゲルの効果は?メリットとデメリット、購入方法の紹介!

全国的に酷暑と言われた暑い夏も終わり、季節は秋冬になってきました。化粧品売り場を見てみると、「乾燥対策」「保湿」といった言葉ちらほらと出てきました。皆さんは普段のスキンケアでどのような乾燥対策をしているでしょうか? 今回 […]

サウナに入ってダイエットをしよう!おすすめのサウナの入り方!

銭湯や温泉、またはスポーツジムにはサウナがありますね。 私も通っているスポーツジムで動いた後にサウナに入ります。 ですが、ふと思いました。 「自分のサウナの入り方は何かに効果があるのだろうか…」 そんな疑問もあり、今回は […]
レシピ

夏メニューの和食で悩んだらこのレシピ!夏に食べたいおすすめメニュー!

夏となると暑さからさっぱりとしたものが食べたくなる季節。 夏バテにも気をつけたいところです。 体力が消耗しやすいので食事はしっかりととっていきたいですね。 そこで、今回は夏メニューの和食をご紹介していきます。 これからの […]